GRIEF BOX

Ruang Aman untuk Menyuarakan
Keberdukaan Anak Muda​

Latar Belakang

Banyak anak muda hidup dengan keberdukaan yang tidak terlihat dan tidak terucapkan. Kehilangan tidak selalu berbentuk kematian, ia bisa hadir dalam bentuk kehilangan rasa aman, relasi, koneksi, mimpi, harapan, identitas diri, atau masa depan yang dibayangkan. Namun, ruang aman untuk mengekspresikan ke-berdukaan ini masih sangat terbatas.

 

Budaya yang minim empati, stigma terhadap ekspresi emosi, serta ketakutan akan penilaian sering membuat anak muda memilih diam dan memendam kegelisahannya sendiri.

 

Sebagai respons atas kebutuhan tersebut, Talk Mental Health Indonesia (TMH.id) menghadirkan Grief Box, sebuah media ekspresi anonim yang memberi ruang aman bagi anak muda di Yogyakarta untuk menuliskan dan membagikan pengalaman keberdukaannya tanpa rasa takut, malu, atau dihakimi.

 

Grief Box merupakan bagian dari kampanye pra-sesi Program GROW (Grief-informed Resilience, Ownership, and Wellbeing) yang akan diselenggarakan mulai April 2026, sekaligus menjadi jembatan antara pengalaman personal komunitas dan proses pemulihan kolektif dalam GROW.

Mengapa Grief Box?

Banyak anak muda hidup dengan duka yang tidak sempat diproses. Dalam budaya yang masih memiliki stigma terhadap ekspresi emosi, serta ruang empati yang terbatas, tidak sedikit individu yang akhirnya memilih diam dan menyimpan perasaan mereka sendiri.

 

Grief Box hadir sebagai undangan untuk membuka ruang tersebut.

Melalui medium sederhana, anak muda dapat menuliskan pengalaman, kegelisahan, atau perasaan kehilangan yang mungkin selama ini sulit diungkapkan.

 

Grief Box bukan sekadar tempat mengumpulkan cerita.
Ia adalah cara untuk mengatakan bahwa:

duka adalah pengalaman manusiawi yang layak didengar, diakui, dan dirawat.

APA ITU GRIEF BOX?

Grief Box adalah sebuah kotak ekspresi yang ditempatkan di beberapa titik ruang publik dan ruang komunitas di Yogyakarta.

Siapa pun dapat menuliskan perasaan, pengalaman kehilangan, atau kegelisahan emosional secara anonim, lalu memasukkan tulisan tersebut ke dalam kotak.

 

Tulisan yang terkumpul dapat berisi refleksi tentang:

  • Kehilangan relasi atau hubungan

  • Kehilangan rasa aman

  • Perasaan kosong atau kebingungan terhadap masa depan

  • Identitas diri yang berubah

  • Duka yang belum sempat diproses

  • Kegelisahan emosional lainnya

Seluruh pesan yang terkumpul akan dikurasi secara etis dan sensitif, kemudian digunakan sebagai materi reflektif atau instalasi kreatif dalam sesi akhir Program GROW.

Tulisan yang terkumpul:

  • Tidak akan digunakan untuk kepentingan komersial
  • Tidak akan mencantumkan identitas pribadi
  • Akan dikurasi secara etis dan sensitif
  • Digunakan sebagai materi reflektif dan instalasi pameran pada Sesi ke-6 GROW

Grief Box berfungsi sebagai:

  • Media ekspresi
  • Alat literasi emosional
  • Jembatan menuju proses pemulihan yang lebih terstruktur dalam program GROW

Tujuan Grief Box

Tujuan Umum​

Menyediakan ruang aman, inklusif, dan anonim bagi anak muda untuk mengekspresikan keberdukaan mereka sebagai bagian dari proses kesadaran, penerimaan, dan pemulihan emosional.

Tujuan Khusus​

  • Membuka ruang ekspresi non-judgmental terkait pengalaman kehilangan dan kegelisahan anak muda.
  • Menormalisasi percakapan tentang duka sebagai pengalaman manusiawi yang sah dan beragam.
  • Mengumpulkan narasi anonim sebagai refleksi kolektif kondisi emosional anak muda di Yogyakarta.
  • Mengintegrasikan suara komunitas ke dalam Sesi ke-6 Program GROW sebagai bagian dari proses perjalanan pulih dari keberdukaan & sekaligus penutup rangkaian campaign.
  • Memperkuat pendekatan GROW yang berbasis pengalaman nyata dan suara komunitas.

Mengapa Terinspirasi dari Kaleng Kerupuk?

Terinspirasi dari blek kerupuk, benda yang familiar dalam kehidupan sehari-hari di Indonesia, namun sering tidak disadari keberadaannya. Hal ini serupa dengan duka, yang sering hadir secara diam-diam dan memengaruhi emosi serta perilaku manusia.

 

Kerupuk memiliki sifat yang mudah berubah yakni mengembang, renyah, bantet, atau melempem seiring waktu dan kondisi. Duka juga bersifat dinamis dan dialami secara berbeda oleh setiap individu. Tulisan “SABAR” yang sering ditemukan pada blek kerupuk dimaknai sebagai simbol reflektif, yang mengajak individu untuk memberi ruang pada diri sendiri dalam menerima, mengelola, dan memproses emosi.

 

Melalui Grief Box, objek sehari-hari ini kemudian ditransformasikan menjadi media partisipatif, yang menyediakan ruang aman dan anonim bagi individu untuk mengekspresikan dan memproses keberdukaan mereka.

Siapa yang Bisa Berpartisipasi?

Grief Box terbuka bagi anak muda usia 18–35 tahun, termasuk:

  • Mahasiswa

  • Pekerja muda

  • Komunitas kreatif

  • Siapa pun yang sedang mengalami kehilangan, kegelisahan emosional, atau duka yang belum terproses

Partisipasi terbuka untuk siapa saja yang ingin mengekspresikan perasaannya dengan cara yang aman.

Cara Berpartisipasi

Berpartisipasi dalam Grief Box sangat sederhana

Temukan Grief Box​

di salah satu lokasi mitra di Yogyakarta

Ambil kertas

yang tersedia didekat Grief Box

Tulis

Tuliskan apa pun yang ingin kamu ungkapkan bisa cerita, perasaan, refleksi, atau pesan

Lipat Kertas & Masukkan

Lipat kertas tersebut dan masukkan ke dalam Grief Box

Tidak perlu khawatir tentang tata bahasa atau bentuk tulisan.

Ruang ini hadir untuk kejujuran, bukan kesempurnaan.

Partisipasi bersifat sukarela dan tanpa paksaan.

Apa yang Akan Dilakukan
dengan Tulisan yang Masuk?

Seluruh tulisan yang terkumpul akan diperlakukan dengan penuh tanggung jawab dan sensitivitas.

Tulisan tersebut:

  • Tidak akan mencantumkan identitas pribadi

  • Tidak akan digunakan untuk kepentingan komersial

  • Akan dikurasi secara etis dan trauma-informed

  • Akan digunakan sebagai bahan refleksi kolektif dalam Program GROW

Beberapa refleksi dapat diolah menjadi instalasi kreatif atau materi reflektif pada sesi penutup program.

Lokasi Grief Box

Grief Box ditempatkan di beberapa ruang yang ramah bagi anak muda di Yogyakarta, seperti ruang komunitas, kafe yang sering menjadi tempat berkumpul anak muda, ruang seni dan budaya, serta kampus atau ruang publik yang inklusif.

 

Titik Lokasi Grief Box

Kamu bisa menemukan Grief Box di beberapa ruang ramah anak muda di Yogyakarta berikut ini:

Partisipan dapat menuliskan perasaan, pengalaman, atau pesan yang berkaitan dengan duka secara anonim.

 Fasilitas yang disediakan:

  • Kertas dan pena untuk menulis pesan
  • QR Code yang berisi informasi tentang keberdukaan
  • Akses informasi mengenai support group dan sumber dukungan emosional

Peran dan Dukungan Mitra

Grief Box merupakan inisiatif yang berkembang melalui kolaborasi dengan berbagai ruang komunitas dan mitra lokal di Yogyakarta.

Mitra yang berpartisipasi berperan dalam membantu menyediakan ruang yang aman dan mudah diakses bagi publik untuk menempatkan Grief Box, serta mendukung penyebaran informasi mengenai inisiatif ini kepada pengunjung atau komunitas mereka.

 

Bentuk dukungan mitra dapat meliputi:

Fasilitas dan dukungan ruang

  • Menyediakan area atau corner khusus untuk penempatan Grief Box
  • Memastikan lokasi aman dan terlindungi, mengingat adanya kertas sebagai media partisipasi
  • Memberikan akses yang mudah dijangkau oleh audience

Dukungan operasional

  • Mendukung penyediaan atau pengisian ulang kertas secara bertahap (dapat dikoordinasikan bersama tim penyelenggara)
  • Bersedia membantu menginformasikan keberadaan Grief Box kepada audience

Dukungan aktivasi

  • Bersedia memberikan kesempatan untuk aktivasi program di lokasi mitra
  • Membantu menyampaikan informasi singkat mengenai partisipasi Grief Box kepada audience

Melalui kolaborasi ini, Grief Box diharapkan dapat hadir sebagai ruang refleksi yang dekat dengan kehidupan sehari-hari anak muda, serta membuka percakapan yang lebih luas mengenai keberdukaan dan kesehatan mental di komunitas.

Prinsip Etika & Safeguarding

Grief Box dijalankan dengan prinsip etika dan perlindungan partisipan yang kuat:

  • Anonimitas penuh

  • Tidak mengumpulkan data pribadi

  • Penggunaan bahasa yang non-stigmatis

  • Kurasi berbasis pendekatan trauma-informed

  • Penyediaan informasi rujukan dukungan emosional jika dibutuhkan

  • Menghormati hak peserta untuk didengar tanpa eksploitasi

Prinsip ini memastikan bahwa ruang ini tetap aman dan bertanggung jawab bagi semua partisipan. 

 

Sebuah Refleksi Kolektif

Grief Box bukan sekadar wadah untuk mengumpulkan cerita.

Ia adalah sebuah pernyataan:

bahwa keberdukaan layak didengar, dirawat, dan diakui.

Melalui inisiatif ini, Talk Mental Health Indonesia berharap dapat membuka ruang refleksi kolektif yang jujur dan membumi, sebagai langkah awal menuju proses pemulihan yang lebih sadar, berdaya, dan berkelanjutan melalui Program GROW.

Dukungan & Kolaborasi

Grief Box dapat hadir di berbagai ruang publik berkat dukungan dan kolaborasi dari mitra komunitas di Yogyakarta. Talk Mental Health Indonesia menyampaikan terima kasih kepada seluruh ruang komunitas dan mitra yang telah membuka tempat, membantu menyebarkan informasi, serta mendukung terciptanya ruang refleksi yang aman bagi anak muda.

 

Kami mengapresiasi dukungan dari:

Membutuhkan Dukungan?

Jika saat menulis atau membaca tentang duka kamu merasa kewalahan secara emosional, penting untuk diingat bahwa kamu tidak harus melalui semuanya sendirian.

Kami mendorong siapa pun yang membutuhkan dukungan untuk menghubungi layanan bantuan profesional atau sumber dukungan yang tersedia.

 

Untuk melihat daftar layanan dukungan darurat dan kontak bantuan kesehatan mental, silakan kunjungi Emergency Supports Contacts pada web kami atau langsung klik dibawah ini.

Emergency Support Contacts

Together, we can make a difference in the mental health landscape for young people across Indonesia!

DONATE